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Publicado por - 25/09/2013

Ansiedade,Pânico como lidar ?

 

 

Temos varias formas de lidar com ansiedade, entender esse comportamento e como lidar com esse comportamento?

stress

 

‘Ó tempo que não passa…. penso sempre no que há de vir, aflijo-me até os ossos por as vezes não

saber esperar… ‘

Por causa dessa expressão vou deixar algumas considerações sobre ansiedade e pânico.

 

O que é AGOROFOBIA? 
O termo foi proposto em 1871 por Westphal, significa medo de lugar amplo e movimentado. A agorafobia é o comportamento de evitar lugares ou situações onde o escape seria difícil ou embaraçoso caso se tenha uma crise de pânico ou algum mal estar.

O Transtorno do Pânico deu início com Freud,em seus escritos sobre neurose da ansiedade. Um dos pontos relevantes para o tratamento do transtorno do pânico é a medicação aliada a psicoterapia.Também deve haver o manejo das crises,com relaxamento e a estratégia A C A L M E – S E.

Autores afirmam que  a chave para lidar com o estado de ansiedade é aceitá-lo.Permanecer no presente  e aceitar sua ansiedade a faz desaparecer.

 

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