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Publicado por - 28/01/2014

Depressão

É possível superar a depressão?

É possível superar a depressão?

 Após uma tarde cinzenta e chuvosa sempre aparece uma arco-iris em nossa vida. 

 

Olá amigo leitor !

Será que é possível encontrarmos um arco-íris em nossa vida, em meio aos momentos de depressão?

Diante de perguntas, reflexões deixo aqui dicas para que você possa  ler e aplicar na sua vida. 

 

Não aceite seus pensamentos negativos.

Tente descentralizar sua atenção do problema que o incomoda

Não aceite a tristeza para si, tome a decisão de não querer ser uma pessoa triste.

Use a razão (cabeça) , quando perceber que a sua tendência é chorar, ficar triste, isolado de tudo e de todos, exercite a razão para que você possa dominar suas emoções.

Em nossa vida acontecem coisas que nós não escolhemos ou gostamos, simplesmente não podemos mudar o que aconteceu.

Aceitar as limitações. Isso favorece nossa humildade

Melhore sua espiritualidade

Melhore sua auto estima

Na crise não se decide nada

Paciência, depois da tempestade o sol volta a brilhar

Faça suporte, busque sustento, busque ajuda.

Dê tempo para o lazer

Não leve o amanhã com você para o travesseiro

Tranquilize seus pensamentos

Não se canse com sua própria pessoa

Ter aceitação de seus problemas, não negar, nem mentir para si mesmo. Enfrentar a realidade com fé e esperança.

Não tenha medo, nem  reprima seus sentimentos reais por parecerem inaceitáveis aos outros.

As vezes dizemos: não posso, não consigo.

Não queira dar respostas prontas a ninguém, nem ser salvador de ninguém.

Não sejam como andarilhos que carregam os sacos cheios de coisas que podem não servir para nada. Passam a vida com o peso nas costas. 

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